Du bliver hvad du tænker – ikke hvad du spiser

Jeg holder foredrag

Skal du med?

Mange af jer skriver ofte til mig, hvordan jeg har fået min selvtillid, eller hvordan jeg har lært at acceptere min krop. Det har selvfølgelig været en længere proces, men jeg har lært en masse af den! Og det bedste af det hele er, at det  faktisk ikke så svært, som det kan lyde 🙂 Derfor har jeg valgt at dele ud, af både min personlige proces og de værktøjer der har virket.

Da bloggen ikke helt er stedet at gøre dette, er Jeg er sprunget ud som foredragsholder og på onsdag, skal jeg så holde et af mine første foredrag!

 

foredrag ditte vallø

Jeg glæder mig helt vildt til at kunne lære nogle af disse ting fra mig, fordi de virkeligt har gjort en forskel for, hvordan jeg tænker på mig selv og min krop, samt mit liv generelt!!  Jeg ved også hvordan et negativt tanke og kropsbillede, kan influere på alle sidder af din hverdag og hive dig ned i et hul. Eller endnu værre, gøre dig til en person, du ikke har lyst til at være.

Så kom og få rusket op i dine tanker om dig selv og din krop – måske går du endda der fra, med et helt nyt spejlbillede 🙂

 

 

FOREDRAGET ER D. 18/2 KL 18.00 PÅ TÅRNBY SKOLE.  BILLETTERNE KOSTER 130 KR 

 

 

Du kan købe din billet og læse mere HER

 

 

Da det jo er et af mine første foredrag, ville det være rart at have nogle af mine søde læsere blandt publikum, så jeg ikke behøver være så nervøs <3

Så jeg håber i har lyst til at komme og tage på denne rejse med mig 🙂

Kærligst Ditte

Tør du nyde din forfængelighed?

Totalt Diva Forkælelse

tørdunydedinforfængelighed

Du kan du høre tre top inspirerende Divaér, få en lækker goodiebag  OG to timer i Skodsborgs Spa – for kun 495 kr !!!!!

skodsborghotel

Kurhotel Skodsborg  skriver om eventet;

Bliv inspireret til at bryde tabuerne omkring at være forfængelig, når skønhedsekspert Charlotte Torpegaard, skyggecoach Pernille Melsted og sociolog Emilia van Hauen gør op med fordommene om, at skønne kvinder er overfladiske og uintelligente. Vi forkæler dig med sunde snacks, friskpressede juicer og en goodiebag med skønhedsprodukter fra Kerstin Florian (værdi 579,- kroner), samt seneste udgivelse af magasinet ELLE som en ekstra gave.

skodsborgspa

Fra kl. 20.00 til 22.00 har du fri adgang til vores spa med 16 varme og kølende badeoplevelser (normalpris 500,- kroner).

Jeg synes det lyder som et helt utroligt lækkert event! En ægte omgang Diva forkælelse, med lidt af det hele <3

Bestil din billet HER 

Jeg vil ihvertfald se, om jeg ikke kan overtale en af mine veninder 😉
Hvad med dig, kommer du?

Kærligst Ditte

Hvem læser med på bloggen?

 Spørgeskemaundersøgelse

Kære Skabslæsere

Jeg har brug for jeres hjælp!!

Jeg har lavet en lille spørgeskemaundersøgelse, for at lære jer og jeres behov, lidt bedre at kende.Undersøgelsen består af 10 små spørgsmål og er helt anonym!!

Jeg står for at skulle bygge bloggen om og derfor vil jeg gerne lære lidt mere om hvem i er  og hvad jeres frustrationer og drømme er. Så jeg forhåbentligt kan inspirere og hjælpe jer endnu mere i fremtiden.

 

Sådan ser den ud

Jeg håber i bære over med designet, det er min 1. spørgeskemaundersøgelse 😉

 

Kan du ikke få det til at virke på bloggen, så klik på linket her;

Klik her for at udfylde spørgeskemaet

 1000 tak fordi i tog jer tid til at svare  <3

Kærligst Ditte

 

Jeg har lavet mit første skribent arbejde

Sådan finder du din indre Diva

I torsdags udkom mit første skribent arbejde! Jeg har nemlig lavet en Diva guide og en guide til at bruge sine kurver, som en fordel (i sengen) til Tidens Kvinder. Jeg er simpelthen så glad for resultatet!

IMG_5623[1]
Her er det fine interview, der også er med i bladet

Siden det måske ikke er alle mine læsere der lige har mod på, at gå ud og købe et erotisk magsin, så får i også mine guides her på bloggen 😉

IMG_5620[1]

 

 Find dit Diva idol

Tænk på dit Diva idol, og de ting du beundre ved hende (skriv dem ned). Tænk så over hvordan du besidder samme egenskaber, eller hvis ikke, hvordan du kan fremme dem hos dig selv. Sig egenskaberne højt for dig selv, men start med at sige jeg er …… jo kraftigere du kan sige det til dig selv, jo mere vil du begynde at tro det (fake it, til you make it). Start f.eks  din dag, med at sige de tre ting du mest længes efter at være, højt til dig selv ( eller inden i hvis du er meget genert). Eksempelvis; Jeg er sexet, sjov og røv lækker!!
Bliver du utryg i en situation eller vil du bare prøve noget nyt, så tænk hvad ville mit Diva idol, tænke, føle, gøre eller sige, I denne situation?

 

Spørg en ven

Vi har ofte nemt ved at se det smukke og unikke i alle andre end os selv. Spørg derfor en du stoler på/holder af om, hvad de synes er smukt ved dig? Både udseendemæssigt og menneskeligt (og tro på det). Hvis flere mennesker nævner det samme, er der nok noget om det 😉

 

Skønhed kommer inde fra, men lidt læbestift skader ikke

Gør noget ud af dig selv. Køb tøj der fremhæver dine gode sider, lær at lægge en pæn hverdags makeup (du kan få det gjort gratis, i de fleste storcentre). En fælles ting for mange Divaer er; at de synes de fortjener gode ting og omgiver sig, med de ting der gør dem glade)
Forkæl dig selv med ting der gør DIG glad og som giver dig en fornemmelse af hverdags luksus. Når du gør gode ting for dig selv, fortæller du jo dig selv, at du er det værd og herigennem kan du opbygge dit Diva selvværd.

 

Der findes kun 7 topmodeller i verden , men 7 milliarder af os andre

Sammenlign dig ikke med de få kvinder i verden, der har vundet i det genetiske lotteri, men med de kvinder der lever et liv som dig selv. Kig dig omkring i køen i Netto, eller i toget og du vil opdage at du sikkert ligger lidt over gennemsnittet 😉

Tænk i stedet over hvor heldig du er at din krop fungere som den skal. Hvis dit største problem er et par kilo på sidebenene, så er du heldigere en en stor del af verdens befolkning. Sæt tingene i deres rette perspektiv, så kan store problemer pludselig blive små.

Rund men sund

Uden mad og drikke, duer Diva’en ikke! 😉
Spis lækker og sund mad og nyd den! Undgå sultekure, der har det med at medføre en negativ spiral af jojo vægt, skam og selvbebrejdelser. Lav i stedet frisk mad, der nære dig (med sunde olier, vitaminer, fibre) både med smag og udseende – og nyd at du gør noget godt for dig selv og din krop.
Rør dig på en måde der gør dig i godt humør og får pulsen op. Glem alt om tortur i fitnesscenteret og sving dine hofter til Zumba, strip fitness eller andet, der får tiden til at flyve afsted. Mærk din krop, med lange gåture, yoga og Pilates. Lær at arbejde MED din krop ikke MOD den.
Jeg taler ikke om at være fanatisk men om at nyde sig til, mere energi, fastere krop og glimt i øjet 🙂

 

Smil til verden og den smiler til dig

Vil du have Diva’ens lette og positive sind, så handler det om at holde fokus, på de positive dele af dit liv.
Brug lidt tid hver dag, til at tænke over dagens højdepunkter, samt hvad du har at være taknemmelig for. Når du rykker dit fokus til de positive dele af dit liv, vil du begynde at blive opmærksom på flere og flere positive ting.
Smil helt bogstaveligt til verden! Smilet er den smukkeste kurve på din krop 😉
Flirt og giv komplimenter til andre, mænd som kvinder. Opdag hvordan et blik og et smil henover køledisken, kan give dig et helt nyt vug i din gang 😉

 

Du er kun garanteret dette ene liv

Ingen ved med sikkerhed hvad der sker med os når vi dør, derfor har vi ikke sikkerhed, for mere en dette ene liv. Så hvad vil du gøre med den tid du har her?
Være utilfreds, et offer, lade livet glide dig forbi? Eller vil du tage ansvar for din egen lykke?
Find ud af hvad du kan tilbyde verden, hvad lige netop du kan, find din indre motivation/passion og power. Del ud af den til andre mennesker og se den komme tifoldig tilbage.

Hvis du vil have et Divaliv, så må du skabe det – ingen gør det for dig!

Jeg lover at i også for den lidt mere intime guide, til hvordan du også kan bruge dine kurver.Men den synes jeg i får på en  fræk fredag eller lummer lørdag 😉

Kærligst Ditte

Pssst: Vil du læse det super fine interview med mig, må du købe bladet 😉

Drop nu den årlige nytårs slankekur!

Tanker før det nye år

Godt_Nytaar

Så nærmer det nye år sig og istedet for at trække den til den 1. Januar, er jeg allerede begyndt på nogen af de ting, jeg vil ændre i det nye år. Feks har jeg været med min mand i træningscenteret i dag. Han har de sidste 4 måneder trænet styrketræning flere gange om ugen og har virkeligt fået bygget nogen muskler på! Jeg er vildt stolt af hans indsats og ganske tilfreds med de faste brystmuskler og store overarme 😉

Men det har også været svært, fordi jeg jo blev konfronteret med at jeg ikke selv gjorde det samme. Faktisk er jeg rigtig gal på mig selv over at være kommet ud af form, men jeg har bare ikke kunne finde energien (undskyldninger er der jo nok af). Men i takt med at han er blevet så top lækker, er jeg begyndt at blive usikker på mig selv. Ville han stadig finde min utrænede krop sexet, når hans blev tiltagende, fit og atraktiv?
Hvordan havde jeg det med at andre kvinder ville vise større interresse? og ville den interesse blive gengæld, hvis kvinden var mere fysisk attraktiv end mig? I kender sikkert alle til at det grønøjede monster lige stikker næsen frem, når man har en dårlig periode.

Men så var det jeg fik kigget lidt på mine; hvor er det synd for mig tanker!! For jeg HADER når jeg i perioder havner i et hul (denne gang fordi vores fremtid, økonomi og tryghed har været usikker), for så har jeg en tendens til at spise, ikke sådan bevist trøste spise, men man føler man trænger til en pause fra problemerne og når det er sååååå synd for en, har man jo brug for lidt omsorg og hygge. Men i virkeligheden er det jo den strategi der fastholder en i offer rollen og gør en ude af stand til at handle sig ud af det hul man er havnet i. For det er bare et hul!!!! Ikke bunden der er røget ud af ens verden! For lige så snart du begynder at klatre op, kan du se det bare var et hul og at livet går sin vante gang oven over hulet. Men før du bryder den spiral, manglende overskud er og handler, kan du ikke komme op. Derfor ville jeg ikke udsætte det til 1. Januar. Jeg vil ikke være den kedelige og triste kone, der sidder der hjemme og er ked af sig selv. Jeg vil have at min mand synes jeg er den lækreste kvinde i verden (og det gør han også, selv når jeg ligger og roder i et hul 😉 ), men mest af alt så vil JEG synes at jeg er så lækker som jeg kan blive! For i virkeligheden har hans syn på mig intet med sagen af gøre, men alt at gøre med de ting jeg selv er utilfreds med ved min krop. Jeg har ikke fået trænet og det kan ses på min krop!! Maven er lidt mere bolledej end jeg selv synes er frækt og arme og lår lidt mere løse i kødet. Det er der INGEN andre end mig selv at bebrejde for og INGEN anden der kan gøre noget ved!!!

Hvis man er utilfreds med sin krop, må man gøre noget ved den!

Mit kropslige mål

Jeg vil i 2014 have strammet min krop op! Det handler ikke om at jeg skal tabe mig så og så meget! Men om at kunne se mig selv i spejlet og være tilfreds. Det handler om at sætte positive mål som; i 2014 vil jeg træne og få min krop i form, spise ting der er gode for mig og arbejde mod en krop, der giver en god base for de ting jeg ønsker ud af livet.

Jeg vil stadig være kurvet! Men bare mere fast i kødet! Hvilket man sagtens kan være som en str 46 og faktisk også som en str 48!! 😉

min ønske krop

Se bare skønne plus model Tess som er en str 46.

hottefluviaOg den helt fantastiske top model Fluvia! Som er en str 46/48 og har noget nær en drømme krop 🙂

Så som i kan se, handler det ikke (kun) om at tabe sig, men om at få en sund krop. For der er stor forskel på en sund og kurvet krop og på at være friture fed (når man bliver bleg, lasket og usund at se på). Jeg elsker disse kvinder for at bevise, at en lækker krop intet har med størrelse af gøre, men ALT at gøre med sundhed og udstråling!
Så hvis du synes at du med din str 46/48 er alt for langt fra de kropslige idealer, så er det ikke helt sandt. Du kan sagten være velproportioneret i de større størrelser, men det kræver at du holder din krop sund og aktiv.

Sund og kurvet på bloggen

Derfor vil jeg her i 2014 også dele nogen af mine egne sundheds tips og opskrifter på bloggen For jeg ved jo hvordan der er nede i hullet, men jeg ved også hvordan du kommer op. Og bare roligt det bliver ikke med fanatiske kostplaner og afholdenhed, men kommer til at handle om nydelse og selvomsorg 😀
Og så har jeg også en hel speciel årsag til at ville stramme lidt op! Hvilket hænger sammen med mine fremtids drømme og mål for bloggen i 2014. Men det må i høre nærmere om, når det bliver til en realitet 😉

 

Drop nu den årlige nytårs slankekur!

dukan-kuren

Nu bliver det jo januar og alle forsider, vil lokke med nemme måder at smide de ekstra kilo på! Det er fristene at hoppe med på den hurtige løsning, men tro mig, der er ingen hurtig løsning!!!! Slankekure er IKKE vejen frem! At sulte sig eller følge mærkelige diæter, ændre ikke på dine indarbejdede spisemønstre. Overvægt er ikke så simpelt som at lukke munden og lette røven! Selvfølgelig skal der sund kost og masser af motion til at tabe sig! Men for at få et resultat du kan holde, handler det om også at kigge på årsagerne til ens overvægt og de spise og tankemønstre der ligger bag. Vil du gerne tabe dig, så skal du gå efter en holdbar og langtidssikret livsstilsændring og ikke et Quick fix.

Problemet med nytårskuren er ikke ønsket om at tabe sig, men at vi år efter år sætter os selv op til at fejle. Vi sætter urealistiske mål, eller formulere vores nytårsforsæt, så det ikke kan andet end at blive endnu et nederlag. Er det virkelig den start du ønsker på det nye år?

I det nye år skal jeg tabe 10/20 kg.

Der er intet galt i at sætte sig et fysik mål, hvilket jo gør det lidt nemmere at vide hvornår man rent faktisk er kommet i mål. Men det er måden du vil nå det mål, du skal tænke nærmere over! Hvis du sætter negative mål for dig selv, får du heller ikke andet end negativt tilbage. Derfor handler det om at sætte nogle realistiske og positive mål for dig selv. Her er et par af de mest brugte nytårsforsæt og negative mål

Hvis du f eks siger;  jeg skal løbe 5 km 3x om ugen. Så opdager du hurtigt at du ikke kan løbe, men kun kan lunte den første km. Så bliver du sur på dig selv og tænker det kommer aldrig til at ske, det hele kan være lige meget, jeg kan jo ikke.
Hvis du derimod siger i 2014 vil jeg begynde at løbe, så er en kilometers lunt, jo et godt trin på vejen. Her får du alså en positiv oplevelse og føler du er på vej. Selv om målet måske ender med at være det samme, har det alt at gøre med om du stiller et positivt eller negativt mål (et negativt mål er; når du formulere et mål, der er alt eller intet. Ved første fejl har du brudt dit løfte til dig selv og motivationen daler, mens din selvbebrejdelse stiger)

Et andet mål kunne være; I 2014 må jeg ikke spise usundt, slik, fedt eller hvede osv. Din hjerne forstår ikke; jeg må IKKE!! Derfor kommer dine tanker til at kredse om alle de ting du ikke må! Til det bliver næsten udholdeligt og du falder i. Og hvad sker der så med dit mål? Du tænker; ej jeg nu er det hele ødelagt! Jeg har ingen rygrad, jeg kan lige så godt opgive. Hvis du i stedet siger, i 2014 vil jeg spise ting der er gode for min krop, så har du et positivt fokus og skulle du falde i (for det skal der være plads til), så er dit forsæt jo ikke brudt 😉

Dit HVORFOR og HVORDAN

En slankekur kommer aldrig til at lykkes, hvis du ikke er motiveret og et negativt formuleret mål, er næsten aldrig motiverende. En decideret slankekur er næsten altid et negativt mål, fordi du ikke kan lade være med at fokusere på alle de ting du ikke må og alle de ting du har gjort forkert (selvbebrejdelse). Derfor skal du fokusere på de ting du GODT må, på hvad du KAN gøre og hvilken positiv effekt det vil give dig (et positivt formuleret mål, udarbejdes ud fra disse tre ting)
Vil du meget gerne finde din motivation og tabe dig, så skal du finde dit HVORFOR! For når du finder dit HVORFOR så finder du også dit HVORDAN.

Dit HVORFOR er grunden til, hvorfor du vil nå det mål, hvad det vil give dig, når du når dit mål? Når du ved hvorfor du gør det, er det så meget nemmere at finde en positiv vej til at opnå det! Når dit HVORFOR er et alt overskyggende mål, bliver de ting du skal gøre for at nå der hen, bare et skridt på vejen.

Guleroden og pisken

For at finde dit hvorfor, kan du tænke på; hvad sker der, hvis du bliver ved med at gentage de samme negative mønstre? Hvor er jeg så om 5, 10 eller 20 år? Hvilket liv lever jeg? Hvilket menneske er jeg så? Hvad sker der med mine drømme og mål?

Når det kommer til min krop og spisemønstre, bliver jeg selv motiveret af tanken om, hvad jeg er for en rollemodel for mine børn!! Tanken om hvad et dårligt spisemønstre, kan betyde for mit eget liv og drømme, men også for deres! Når man først har fundet sit ultimative skræmme billede, bliver en pose chips lige pludseligt ikke så tiltalende 😉

Du kan også finde dit ultimative drømmemål. Sæt dig ned og tænk på dit mål, som om du allerede har opnået det! Forstil dig hvodan du udlever din drøm og tænk på det som NÅR det sker. Den følelse kan du bruge som dit drive, for når du begynder at tro på at det kan lade sig gøre, er hver dag uden handling, et skridt væk fra dit mål/ drøm.

“Mål uden deadlines er bare ønsker”

  • formuler et positivt mål og skriv det ned
  • skriv dit hvorfor
  • skriv dit hvordan
  • sæt realistiske delmål.
  • fejre dine succecer. Hver gang du når et delmål eller har en succes oplevelse, skal det fejres! Det er vigtigt at fokusere på dine fremskridt og sejre og ikke kun på dine nederlag.

“Der findes ikke fiaskoer, kun resultater”

Din fortid har intet at gøre med din fremtid, hvad der er sket før, sker kun igen, hvis du gentager dine gamle mønstre. Dine negative oplevelser behøver ikke at stå i vejen for din succec (ja men jeg har jo aldrig kunne tabe mig, eller gøre noget færdigt før!!) Se det derimod som om, at du har en hel enorm stor viden om, hvad som IKKE virker!! 😉
Den kan du jo udnytte som noget positivt og prøve at tænke ud af boksen.

“Hvordan kan du gøre hvad du plejer og forvente nye resultater?” 

Derfor vil jeg i 2014 indrage dig i min rejse mod det gode liv og dele mine resultater! Så du forhåbentlig kan lade dig inspirere til at nå dine egne mål og drømme.

Læs også mit indlæg om hvorfor jeg ikke mener en slankekur er vejen frem og hvofor det er vigtigt at have fokus på, hvad der sker i kroppen, såvel som oppe i dit hoved, hvis du vil tabe dig!!! http://marilynscloset.dk/2013/06/21/vores-sundhed-nyd-dig-sund-kursus/

 

Kender du også til den årlige nytårsslanketortur? Og hvilket start på året/tanker om dig selv har den givet dig? Hvad er dit kropslige fortsæt for 2014?

 

Kærligst Ditte

Så er det i dag det nye Q udkommer

Og jeg er i det

1011306_10151700126324802_1216509701_nJa du så rigtig det er mit lille fjæs, lige der på forsiden 😉

Om dette månes Q Magasin, siger Chef redaktør Lizl Rand;

“Q’s mission er, at alle kvinder skal følge sig ”rigtige” som dem de er – i stedet for at stræbe efter et umuligt kropsideal. Derfor bruger vi kvinder i alle størrelser i vores modereportager. Og derfor slår vi både et slag for, at du godt kan ønske at blive slank – men at sundhed og glæde er lige så vigtigt – og at det handler om at blive den bedste udgave af dig! – God fornøjelse og læselyst”

Så husk at købe Magasinet Q idag!!!

Her kan du læse om de tanker jeg gjorde mig inden det kom i bladet og grunden til at jeg stillede op;

http://marilynscloset.dk/2013/06/09/jeg-viser-hud-i-magasinet-q/

 Og her kan du læse om min egen reaktion på billederne, på godt og ondt! Når nu man bliver konfronteret med sin egen krop og  kropsaccept, sort på hvidt;

http://marilynscloset.dk/2013/06/29/sa-er-jeg-i-magasinet-q-kurvede-kvinder/

d07-200x290

De af jer der synes jeg ikke helt har mit sædvanlige glimt i øjet og positive syn på min krop og livet, vil jeg give ret! Dette er en anden side i får lov at se, nemlig den helt hud(tøj)løse og ærlige. For selv om jeg elsker mine kurver og de er en del af mig og min personlighed, så ved ALLE kurvede kvinder (med mere end bare lidt  ekstra på sidebenene), at det ikke altid er en dans på roser. Fotografen ville gerne have et helt neutralt billede, hvor jeg hverken poserede eller smilte. Det er ikke fordi jeg ikke er glad for min krop, jeg ikke smiler!
Selvom jeg selvfølgelig også  har også usikkerheder omkring mig selv om min krop, ligesom alle andre kvinder, jeg bekæmper bare følelsen hver eneste dag. For negativitet, selvhad og skamfuldhed, får dig ingen vegne andet end ned med nakken. Hold i stedet dit hoved højt og behandl dig selv og din krop med kærlighed og respekt! Fokuser så på alt det vidunderlige livet har at tilbyde, for når du fokuserer på det bedste i livet, så giver livet dig også det bedste <3

Lad ikke et par ekstra kilo holde dig tilbage fra at være den du ved du er, eller gøre de ting du drømmer om.
Livet skal leves lige nu og her, du ved aldrig hvad der sker i morgen, så lad nu være med at sætte livet på hold pga af et par kilo.
Når livet endelig slutter, er det nemmelig ikke den perfekte krop der betyder noget, men de oplevelser vi har fået i livet og de mennesker vi har elsket.

Så grib livet om livet og tag en sving om, så alt på din kurvede krop svinger med.
I dansens hede, vil du blive trådt over tæerne, men hvad gør ømme tær, når man danser gennem livet? 😉

Kærligst Ditte

Til alle jer nye der har fundet vej til bloggen, via Magasinet Q
Velkommen til <3

 

PS : Der er en giveaway lige nu på bloggen, du kunne jo være heldig det blev dig 🙂

Hvordan ser du dig selv?

Og hvordan ser andre dig

Se denne video

Jeg synes denne video er helt utroligt sigende i forhold til hvordan vi kvinder tænker dårligt om os selv.

Som regel stammer vores usikkerheder helt tilbage fra barndommen. En bemærkning fra klassens seje pige, de store drenge i skolegården, eller måske din familie der mere eller mindre kærligt har drillet dig. Eller noget folk har sagt i den bedste mening, men det var ikke sådan du hørte det.

I mit tilfælde kan jeg konstant høre min mors stemme;

“træk maven ind, du skal have noget ned over armene og rumpen, flade sko gør dig 10 kilo tungere og har du ikke taget på?”

Noget der stadig gør, at jeg ikke kan have bare arme eller gå i flade sko uden at føle mig tyk og kluntet.

Idag ved jeg at det i virkeligheden ikke handler om at min mor synes jeg er forkert (det troede jeg ellers i rigtig mange år), men om de strenge regler hun sætter op for sig selv, det handler altså ikke om mig ( hvilket jeg minder mig selv om når bemærkningerne stadig kommer).
Desuden gør alle mennesker det bedste med det de har. Min mor har aldrig været overvægtig , men derimod høj og tynd. Derfor har det sikkert været svært for hende, at forholde sig til min problemstilling. Nu er jeg selv mor og kan godt se at hun har sagt de ting (i kærlighed) for at beskytte mig mod hvad andre kunne finde på at sige, men i virkeligheden havde det nok gjort mindre ondt at høre det fra andre.

  • Prøv at tænke på hvad du er ked af ved dig selv. Tænk så på første gang andre bemærkede det, eller de gange andre har nævn det.
    Prøv så nu som voksen og rationel at tænke situationen igennem. Blev det virkeligt sagt som du tolkede det, eller handlede det om noget i personen der sagde det og slet ikke om dig. Ofte finder vi ud af at de ting der har defineret vores selvværd egentligt er helt ubetydelige.

Nogen gange kommer vi frem til at ja, jeg har store øre, tykke lår eller skævetænder. Her har du to muligheder; du kan vælge at gøre noget ved det, eller acceptere det! Så længe du ikke har taget beslutningen, bliver det ved med at pine dig.

  • Du kan lade din usikkerhed styrre dit liv, eller tage styringen over din usikkerhed!

    Nogen vil ikke smile fordi de har skæve tænder, nogen vil ikke gå i svømmehallen med deres børn, fordi de er kede af deres krop og andre føler sig så forkerte at de ikke fortjener noget godt her i livet.  Tænk aldrig at smile! Aldrig at danse! Aldrig at sige sin mening højt eller kræve sin ret! Simpelthen lade livets glæder gå sig forbi. Pga en fejl som der måske ingengang er andre der kan se, eller overhoved ligger mærke til. Hvis du får et hjerteligt smil, sådan et der med det samme får dig til at smile, tænker du så overhoved på personens tænder? Eller løfter det bare dit humør. Andre mennesker dømmer os næsten aldrig så hårdt som vi dømmer os selv.

  • Så tænk lige over om din usikkerhed “tager” noget? Både fra dig selv og for andre! Og tænk så på om frygten (det som du er bange for at vise, eller være) er det værd! Om den/det holder dig tilbage fra at gøre ting du gerne vil, eller elsker?

    Sæt tingene på en vippe og tag et valg! For du har altid et valg. Måske ikke over selve situationen eller din “fejl”. Men på hvilket fokus/mening du vælger at give den.
    Sådan som du tænker om en ting, sådan kommer det også til udtryk i den virkelige verden. Du vil hele tiden finde ting der bekræfter dig i dine tanker om dig selv, for det er der du har dit fokus. Derfor bemærker du ikke alle de ting der modsiger det, ikke før du vælger at ændre dit fokus og dine tanker om dig selv. Ville det ikke være fantastisk at blive bekræftet i at man er god nok? Hvilket menneske ville du være hvis du havde dette fokus, frem for det negative?

  • Vil du lade dig definere af dine svagheder, eller dine styrker?

    TYRA-BANKS-NET-WORTH2
    Det er muligt at vende sin svaghed til en styrke. Som Tyra banks der var høj, ranglet og med en stor pande.
    Netop dette gjordte hendes så speciel og idag er hun en af de modeller der har haft størst succes ud over sin modelcarrieren. Fordi hun altid har vendt tingene til sin fordel. Som da hun af sit modelbureau fik af vide hun skulle tabe sig ti kilo, men Tyra havde ikke lyst til at kæmpe MOD sin krop, så istedet skiftede hun til et modelbureau der havde de mere kurvede modelller og her tog hendes karriere rigtig fat.Eller som mig der vejer 25-30 kilo for meget, men netop det har skaffet mig den viden jeg har om kurver og mode, som gør mig i stand til at have denne blog! Jeg kunne godt gemme mig i stumpebukser og storskjorter, men istedet ser du mig nu i designertøj på første række til modeugen! Det handler bare om fokus! Jeg har valgt at min kurvede krop skiller mig ud fra andre modebloggere og gør at folk husker mig. Den gør mig også autentisk da folk der læser min blog, ved jeg har akurat samme problemstillinger som dem og derfor ved hvad jeg taler om. Jeg har på den måde gjort min svaghed til min styrke og det kan du også!

  • Hvis du ikke skulle lade dig tryne af spejle og jante lov, hvem drømmer du så om at være?

    Det tager selvfølgelig noget tid at ændre et tankesæt du har bygget op om dig selv gennem mange år, men det gælder om at “fake it to you make it!” Fortæl dig selv hver dag at du er det du gerne vil være. feks er mine; jeg er sexet, jeg er succefuld og jeg er skabt til noget stort! Og se hvor jeg er idag 😉
    Læg mærke til når du beundre noget hos andre og vid at du ikke ville kunne se dette, hvis det ikke også boede i dig! Sig for dig selv hver gang det sker;
    jeg er også……. selvstændig, omsorgsfuld, ærlig eller hvad det måtte være, du beundre og elsker hos andre.

  • Lav øvelsen fra Dove videoen, få nogen til at beskrive dig fysik og hør på hvad de siger!


Når nogen giver dig et kompliment så sig tak og tag det til dig.

  • Få en du elsker og stoler på, til at fortælle dig tre possitive ting/træk de ser i dig. Få dem til at skrive dem ned til dig og hav dem et sted hvor du kan se dem, eller tage dem frem når du får brug for at blive mindet om dem.

 

525265_579403738744246_801665992_n
Mange  modeblogs handler om overfladisk  mode og det skal i nok også få massere af stadig væk, jeg er jo en Diva 😉
Der vil endda komme mere og mere mode på bloggen, men jeg vil gerne kombinere det med noget der kan hjælpe mine læsere, på mere end bare deres garderobe.
Jeg ønsker ikke kun at have en overfladisk modeblog, men også en blog der tager  fat i nogle af de problemer jeg ved vi kurvede kvinder har, både de ydre og de indre.
For i sidste ende, er det det der giver dig den bedste stil og udstråling. 

alicia_keys

Alle disse selv indsigter og øvelser, er ikke noget der bare er kommet til mig, men noget jeg har lært under min uddannelse som coach.
Noget der uden tvivl er det bedste jeg nogensinde har gjort for mig selv! Jeg har fået hjælp af nogle skønne mennesker, der har presset mig, støttet mig og fået mig til at vokse <3
Det har været en lang og hård rejse, ind i mig selv og den historie jeg fortæller om mig selv. Hvem er jeg? Og hvem VIL jeg være.
At erkende at man står med det fulde ansvar for sit liv, er ikke altid let! Men det liv du får ud af det når du tager det ansvar, er det hele værd!!!

Som min smukke lærer Sarah Tornøe sagde; ” Du må gøre op med dig selv om du vil være et skræmmebillede eller en rollemodel”

Alle de ting jeg har lært ønsker jeg derfor at dele med jer og  jeg håber i vil tage godt imod, disse nye slags indlæg.
Indlæg der ikke kun presser mig til at være ærlig omkring mig selv over for jer, men forhåbentlig også får jer,  til at være mere ærlige om hvem i er og hvad i vil med livet!
Derfor vil jeg også gerne høre tilbage fra jer, om i synes i kan bruge de nye slags indlæg til noget?

Hvis du kender en der kunne have brug for at læse dette indlæg så del det gerne

Kærligst Ditte

PS: Læs også de mange spændende artikler Dove har skrevet om selvværd og positiv kropsopfattelse.